記

遊戲太好預測、估計了，玩遊戲將使我判斷力下降，遊戲變化太少，少的不足以令人，可以進步，個人認為。2008/12/10早上四點半起來，看見月圓在建築物中間，月將垂下。紅通通的滿月矗立在眼前，令人覺得現在仍在深夜。夜裡睡不著覺，腦袋瓜是清楚的，思索與察覺，思索的是，判斷出交往可能的利害(人際)，結果。

覺察的是自己在對人的應對方式是，沒有用心去觀察。一方面來說，可以說自己對人是不設防的，沒有喜好愛惡，先入為主的觀念較不強烈，一方面也可以說自己是天真的，沒有用心的，發現與挖掘一個人。也許有時候與目標對象，不會有太多接觸，這個方式是可行的，然而在某些時候是行不通的，例如目標對象是會常接觸到的，我們會有互相影響的。

對人的思考邏輯判斷，用心在對目前對象的為人、品性、狀態、場合、所說的話與肢體語言、口氣、聲調，目前的自己要自己加強這一塊。有時候是光有聆聽而沒有意見(此需要多聽、多說、多實驗，才知道分辨場合，自己的判斷是，過去多於沉默，少於發言，較多於是單方面的溝通，單向、直線式、單純的、自以為是的。)，有時自己是沒有在聽吧，自以為是的腦袋裡聽不進，沒有去理解、瞭解對方、注重與關心，僅關心自己(有時候)。

因此對策是，盡量發表意見，重點在於嘗試與說出後的觀察、記錄現象(目標對象與自己的關係、場合；當下的情緒與態度，當時是正要進行的是)、解讀、分析、判斷；然後試著在下一次的談話，採用另一種方式，做比較看會是什麼結果。

自己寫文的時候，並不考慮他人是否看得懂，文章順序(起、承、轉、合)與理解所敘述的，也許站在讀者角色想，會覺得這是一盤較難以消化的菜，然而跟要花時間、做整理相比較起來，對自己來說，順著自己的寫作方式是適合自己的，因為[記]本來就是寫給自己的。如果覺得菜讓您難消化的話，在這裡說聲遺憾，在下不願意花時間整理文章，在目前的決定。其實這句話有一些，也是跟自己說的，原諒、放下吧，有時候不要太在意，有時候想看這篇文章的人，也得為自己負起責任。有一些體貼，像是多加糖的咖啡，而此時這杯是不加糖的，糖就自己想辦法吧~~~不負責、不負責的作者會怎麼樣阿，實驗一下吧。這裡還沒有什麼人來看，所以是可以的?如果很多就不可以?這個是牛角尖吧，作者想怎麼寫，就怎麼寫。註:本段文章不接受回應。[不面對]?。才不是，只是結案，往後文章仍舊按自己意興寫。

自重

您的龐大壓力，我們能理解，我們需要一點時間好為您處理。

聆聽抱怨時，要有”空”的想法

溺水，缺氧的體驗，明白在一個溺水時的人來說，空氣對他來說有多重要。有一種慈善的心，去體會並給予。有多種的選擇方式，並沒有那一種是好與壞，做潛水的運動，並將空氣吐盡時，憋氣不讓自己吸入空氣，有時候沒有氧氣，也是一種生活。目的在於實地去做後的體會。每一種都有它的好。可能也會有一些想法與動作、願景。例如不再讓生物是因為缺氧而死亡的。例如不再殺生，而將刀用在建立、保護生命。

自己有一個好處是樂於學習，同時會去找相關資料，先精一門，繼而不以為滿，多多充實，善用他人的研究與有實驗過、可以有建設性的。也要提醒自己的是，為何而學，非”為學而學”。有個目標、期限、成果與下一步決定。

南部四位雙子，Robo也是，北部也一位，金牛Ben、David

從結果來看，兩者皆是對人和善，也許沒有分別，而只是不同，一種是因為在乎他人對自己的觀感，一種是出自於對目前對象的關切，一種為稱為”內”，一種稱為”外”，假設內外是這麼定義。

尺有所長，寸有所短，各自不同而已。

它是一種工具供您使用，僅是工具中的其一，您有其他選擇，僅僅是要為您介紹這個工具的優點，給您參考，做為您在思考其中時的一種判斷。

假如說:可以建議的是，不要感情用事，在目前的這個環節；這句話個人認為要轉換說出如下，請您想想目前對您來說，您想要這麼處理，我們是認同的，我們可以理解，同時也請您想想這麼處理的後果，後續可能的結果是-------此處語氣上揚(留伏筆，讓對方自行判斷，不去做為人分析，在目前這句；同時也是觀察此人的應對處理的機會，觀其態度、情緒與精神狀況。特別提醒自己的是，這不過是一個結果，不代表任何意義。(有沒有意義是自己下的，如果有目的的話；或是要怎麼運用)

Ben輕柔地指出自己(我)，早上洗澡，因為大家都需要用，要去站在Ben角色上看事情，佔據時間影響了Ben。在洗澡與Ben需求上得平衡點，也不光只是讓步或者一昧地佔用。

以下這句沒有人可以控制我，可以改成為：我可以控制自己接受與不接受。

寫完文章，卻沒有放上來[記]，發現自己有所顧忌，一方面來想保有自己的自由?，一方面又想要紓發自己情緒、文筆、想法，因為早已知道Bess會來看。擔心的是Bess看完文章後，不知道會對自己有什麼樣的觀點。從某方面來說，此時合宜的方式是慢慢放一點點，試試看。同時如此作，有個好處是，看看彼此能否磨合、接納、欣賞、相處。

因為知道Bess會來看，所以可以採取對策才是，那幹什麼還要擔憂阿，所以冒出來第一個念頭是擔憂，擔憂是未經思索的，擔憂是根據自動化的經驗產生的結果。不過會擔憂的自己，正代表有在邁向思索，會去考慮到。

面對未知，第一個念頭是擔憂，下一步是該怎麼做，如何去面對與看待，有一個方案是在有不安時，也想想自己有信心的地方，正面與反面，再來思索其中的變化，其他因素，立體面。

下一步，自己的動向

未來

與Bess的互動

臭小子，什麼時候知道要傳球了。

專注於他人身上，滿足對方需要的

有時候有個性，有時候可以配合，看場合

進攻時，疾如電，勢不可擋；撤退時毫不猶豫

目標

想要

知道

慢慢的，我想，人際有些時候不能一次呈現出來，要有策略的開放，一點一點的來建立，而不是一單純的數字算式，特別是在一次端出大盤的真心要對方接受時。然而這不是一成不變的，要視情況調整。有時也可一次端出大盤的真心，做測試，雖然慢慢來，有個點是不容易失誤，反過來說花的時間也長，重點在於步調、步伐。有步驟的、有思索、有目的的安排

續，早上，騎車往公司路上(同事篇)

早上就像換腦袋，念頭轉轉，思索一會，現在的狀況，與所採取的方式，和希望得到的結果，三者的關連。

那天的談話沒有結果，我們只是瞭解彼此想法，而且有著差異性。

如果站在對方角色來看，想必有支持其論點之依據。

希望的結果是有效的，所以第一件事就是認同同事的看法。

後來結果是順利。

活在當下

此刻是此刻，此刻在跟大貝師說話，雖然心中仍舊不安

讚許的是，當下拋棄不安，專注於對話

生氣是因為妳不聽話，不過妳不必非得聽的，相信妳有自己的判斷，如果有需要協助，告訴偶。所以不生氣，看著妳打噴涕，聽妳沙啞聲，相信妳就不過問妳，如果到需要得讓妳行動時？到時再說吧，觀察一下吧

列出一張清單做為依據、指標，卻不是要改變妳，做自己吧，那對我們彼此都會是有益的，清單也不能代表一個妳的全部，我想這只是幫助的一個工具，清單。清單也會定時的審視，妳不要看，會比較好喔，是不會藏起來，它會在日記本裡。

如果看到日記，要記得那只是小豆豆用來修正自己的，可別以為那就等於小豆豆，那也許是可以瞭解小豆豆的好工具，然而那不代表小豆豆。因為那是寫來給自己看的，[記]也是。

現在是過去的累積，未來是現在的改變

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不安，人際變化？之卷，現在小豆豆是處在？

心內話的獨白

同事所說的，有幾分道理在，也許在某些時候是有道理的，分的細，我

有些時候則可能是要在不是如此呢，同事?

試著用六個角度來看這件事

不安，就讓心不安吧，沒有需要一定得平息心，享受這個不安，跨越這個點，可以鍛煉的越跳越高

面對不安，勝過逃避

的確腦裡所想的念頭幾乎都只能帶來不安，這是個事實嗎?

假設發生最糟的狀況會是什麼?

如果主管只是如此的人物，那也就是目前的局面是如此罷了

不想藉由吃、煙、毒、酒或性來減壓，選擇它運動吧，音樂與冥想、寫作

心跳加快使得血壓昇高，呼吸也急促，如果運動的話，就會覺得好像在運動

心跳數跟著奔跑起來，平常多運動的話，也就不覺得喘息

因為還重視著你，所以極力保持和諧，並不意謂會接受你的作為

有衝突、分歧，那正是合理的人際關係歷程，也是更瞭解彼此的經歷

現在可以做什麼?將之化為文字

準備進行談判與說服，表明自己的立場、意見

不要說到贏，才是贏；在原則上，不讓步

11/24沒有問你為什麼on call仍打來，那時沒有意願去做，原因在於認為你是直接打來，承認那是我所設想的，根據觀察，假如錯了，就修正

面對吧，承認，承擔，然後修正

會有恐懼是理所當然的，有恐懼也不能對事情的發展有建設性，要不就把恐懼放一旁吧，要不就帶著恐懼一起去吧，恐懼並不影響自己的行動力

晚了，睡吧。煥智~2008/11/27

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早上

騎車路上。。。。待續

過去與遊戲規則

我決定抽掉一些在”記”裡頭的東西，那代表著已經過去了，也代表不再留念，因為今天看一看，認為有時候保留，沒有建設性，有些東西、有些事在經歷過後就要往前走吧，有時候改變，有時候保留，有一套規則在運作著，規則經常在訂立後，經營著，然而有時候也要修改。知道自己怎麼建立規則的，也知道規則是自己可以改變的。

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生活的楚河漢界

人材確實可以說是被磨練出來的，關鍵是那位”人材”被那個”磨”成那個”樣子”。在這個棋盤裡，自己是那一顆棋子，處在什麼樣的位置，可以憑藉的是什麼，可以攻克的是、不可以踏入的、處在怎麼的關係。

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閱讀，吃出角色味道

看著劇情，劇中人事物，一連串運轉著，我的眼睛與大腦也運轉著，然後我跳出來看著自己一下，如同在漫畫裡的人物，看不見他自己。還好自己可以走出自己的限制，吃吃看這個角色的味道。

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大貝師這個名詞怎麼來的，聽說是安娜取的。根據大貝師所描述，安娜是一種可食性的生物（對大貝師來說）。這篇文要介紹大貝師，就在寫稿時，MSN上訪問大貝師，「有什麼想要寫的，我問道」，大貝師說「不要哩、最好不要寫、要低調」

原本預計昨天寫完的，直到今天快一點只完成上面，只好五點四十五分，爬起來寫以下~~

對小豆豆來說，大貝師也是一種可食性生物，光滑皮膚總讓小豆豆垂涎三尺，就像食物裡有維生素、礦物質、纖維一樣，大貝師有著專屬特別，喜歡站著或者蹲著，不愛躺著、坐著，總是表現低調、總是微笑、總是玩弄自己的手指，將手指皮剝落，有空時就會撥弄髮絲，個性中性化讓大貝師成了老公，因為大貝師總是會說「自己是男的、別人說自己很帥」，目前大貝師也真的有一個老婆。逛街速度超快，她總是說沒感覺，同時走路速度在小豆豆認知裡算快的，造就了二十分鐘就可逛完一中街每一攤，五十分鐘逛完逢甲。不愛坐著使得大貝師，不愛看電影，可以接受唱歌，因為她會蹲在某一角。走路快的她不愛運動，不喜歡泡溫泉與水有相關的，包括戲水、游泳，登山、健行她會給你退票，她喜歡美食，尤其是蛋糕，每天都要吃不一樣的，若是問她要吃什麼，她會說不知道、不曉得、沒有什麼特別想吃的，這個時侯就記得幫她找好吃就對囉，可以問她，不可以等待回答。與她聊天三不五時會冒出一句「大頭鬼」，那個是她的發明詞，要根據狀況去解讀涵意，經常也可能出現「阿，就，都是，”看心情”」，經常這句看心情會出現在，當你提議某件事、某個活動、某個約會、某個地點時，或者問她的意見時，就會冒出「看心情」，沒有答應、沒有不答應，這句可以解釋為，她可以考慮，不過可能性不高，因為這樣使得她總被小豆豆唸「妳很機車ㄟ」。

小豆豆想著大貝師還有什麼可以寫的呢，再觀察吧。總結：大貝師是一位可愛、有個性、漂亮有氣質的、低掉的討人喜，也是一位機車、帥氣、讓人不得不注意到的。

自言自語

觀念，公司，工作，娛樂，不可取，色彩接近，幾米，芝麻糊，如果我有一顆檸檬，就把它擠成檸檬汁，劈腿。行動，看到行銷、消費，自己判斷的依據，來自感覺、理性、實際、實用、美術、觀感、質感、思考、思想、情緒、恐懼、環境、人、行為、經驗。    腳架。。。。   

現在的自己是自己所愛的自己

是誰在說話，說了什麼，說的話影響的範圍、方向、動機，自己可以相信、自己也可以不相信，自己要作參考嗎，還是實驗，或者是聽聽，自己要做多少程度，自己知道嗎，自己的意思是如何，怎麼產生自己的意思的。

我相信牠一定有一個來源，在自己發現自覺時。自己是只有一個嗎，自己只能用一個嗎，自己要用六個，自己要用十八個，如果可以幾個自己算可行呢，如果自己只有一個，自己又打算怎麼用牠呢，我想我自己可以有好多種組合，因為我就是可以，我自己有用過嗎，我自己可以嘗試，聽起來自己有點要了，感覺就像自己已經在做了，看起來自己可以去做個牠，牠是自己最重要，所有行動是來至於自己靈魂，而自己是牠的主人，主宰。想法、觀念，使我自己決定要去處理、要去思考、要去分辨、要讓結果確實是我自己所喜愛的，我自己可以接受的，有一個可以滿意的自己。

現在的自己是自己所愛的自己2008/10/1 PM11:30，給自己。再給自己。為自己。再多一點。可以比現在更好。那就是自己所能成為的自己。

因為使用，讓自己更會使用。要求、對待自己。

我在與對方交談時也會注意對方的狀況，然而有一個可能是我太注重，且那是因為注視自己會受到想像中的不好對待?，一個記憶的聯結，過去不等同未來，哦我自己自覺了一個聯結，會”受到不好的對待”<可能>，與一定會受到”不好的對待”<實際動作>是兩回事，然而我極力避免，造成若對方讓我覺得不好問時，就不再問下去。提供給自己，那未必是如此，用個策略吧，試探性的問，或者就坦然說出自己的感覺、看法，例如：我不曉得可以問你這個問題嗎；你說的，我聽不懂，能否請你再說。<也許那是個有可能性的方式，有建設性的，有幫助的>另外我在讓對方與我交談時是得要有歡迎的，否則也有可能會去嚇到對方，使得對方不敢、不好意思再問的可能性發生。

嗯 我真棒。因為有自覺的、有意識的。我很好，我喜歡自己。

• 自己看待不同人有不同的觀點，也就是第一眼印象與刻板印象(後來形成的印象)，如何看待他人正是反映著自己的價值觀。佛印與蘇軾~心中的景象~。給自己一個鍛鍊是以去發現優點、個性、能力、品德、特性、獨特、特殊，挖掘他人的長處，這是自己要用來看待他人的方式。
• 關於慈善捐款付出後，自己另外想辦法掙回，可說是有貢獻的意義。
• 計畫是：已經決定要做的事，排出行程，並且準備所知的最好準備。計畫"不是"計畫做什麼，計畫只是決定時間、目標效果。
• 如果想要有女友，對路是熟悉可能比較值得信賴。
• 做個領航者吧，能學到主張，發表個人的意見吧，那才算得上交流。所以自己來執行，至少每天有一件事是處於領導的，每當被提問看法時，都要發表看法。
• 當有人好心、好氣、好聲道地向自己說要注意時，更加特別重視、尊重與傾聽，同時珍惜之。
• 每天打掃房子，如果有兩人，可以產生一加一大於二的效果。
• 去與不同的團體聊天，從對方的喜好切入話題，忌諱只談自己與對方不感興趣的話題，要有個平衡，注意自己"非語言"上的溝通，當溝通時。
• 把對方丟來的話吸收，用換句話說的方式來回傳，就像接傳球一般，有去有回。
• 想想自己的優點，看待自己的方式，要用發現自己的優點，長自己之威風。
• 過於注重對方感受，反而對溝通造成阻礙，要表達自己的想法，要尊重對方的感受，要兩者兼顧。
• 要得到，先付出。付出不等於會得到。前者是方法，後者是心態認知。自己要有盡可能的善待對待對方，要有的認知是對方不一定要如同自己一樣。可以看時間與對方的反應。<四度的思維>
• 從四個方面看待一件人、事、物，不在單純的一度空間，不在一體兩面的二度空間，個人要鍛鍊出自我的四度空間思維。在此不意謂一、二、三、四有高低之分。
• 以自己之長攻彼之短，理所當然勝之。以自己之短攻彼之長，理所當然負之。此表達的是人各有其獨到之處，去挖掘與欣賞對方與自己的長、容納對方與自己的短。
• 在球場上專注於得勝上，在上班時專注於工作，知道專注的點(目標與結果)，採取立即行動與運用策略，在馬路上專注於安全。心神不專一，耗時勞力，又未能達到要求。
• 決定要跨越，即使知道跨越後有可能蒙受損失，請記得跨越也有收穫，唯有跨越後才知道結果。像農民與天災的關係。
• 溝通有一種方式是個人魅力、強勢，展現自己也是一種表達與溝通。
• 對溝通一詞的看法，有兩條寬度、高度、深度皆不同的溝，要在兩個溝之間挖掘一條榘道，過程中會有方向、路線、人力、沙石，找到互通的管道，謂之溝通。
• 自己是一見面就會熱情撲上去擁抱的人。
• 學習<學習後的理解程度>有三個面，經由分析學習(這就是在下，若沒有經過分析，學習難度可能增加，理解相對，亦同)，是自己常用之模式，再來是通過實驗而驗證的學習，三是從執行中學習並得到經驗。決定給自己個人從三方面去學習。沒有通過實際，不知真相，沒有動手做，不知效果，沒有經過分析，等於沒有學。
• 實際應用&探索原因，個人在探索較多，因此給自己的決定是在增加應用上。採取的方針是先動後問。
• 自己眼神銳利，要溫和。
• 對方對待自己的方式，從心理學來說，那也是對方要自己對待他的方式。
• 惜福、知足，當有人關心自己時，要抱著惜福、知足的心態。

YES 123求職網，自己是藍+黃+綠三腦。

時間在下午(2008/05/03)，心情在質詢，意圖影響、動搖與考驗自己的決定與堅定，然而自己回想起「有一類的人做決定很快，事後要改變決定很慢；也有一類的人做決定很慢，事後改變決定很快」，於是自己要作為「做決定很快，事後要改變決定很慢」的人。即使時間被告知要提前一小時，對於自己承諾好的決定，不僅去而且要準時到達。嘉許自己是「做決定很快，事後要改變決定很慢」的人，嘉許自己說到做到，我是愛自己、對自己負責任的人

在往集合點工業區前，準備跑另一條路線，以往順著中港路到工業區，在跑不下數十次後，一再修改路線，試著找出在那裡轉彎接某條道路，會比較少紅燈、比較順、快速與安全，結果最佳成績是25~30分鐘內，用時速60km。心裡想著這已經是最棒的結果，也就停止在這個25~30分鐘。就在前天想到有位朋友，也同樣要從東區跑到工業區，抱著交流心態在聊天時請教朋友，朋友說最佳是20分鐘(註：朋友家比起自己家距離更長1km)，當下立即向朋友詢問可否與你同行，跑一趟下來後決定按照自己家來做變更。就用今天來跑吧。在此學習到在一個模式裡如果已經是很完善時，可以去發現有沒有其他的模式，可以達到較佳的結果，當自己前進時才是前進。

1. 完成-中訓景色B -完成項目
2. 寫下-我是什麼， 未完成，今晚趕工
3. 機械二股照片 -完成項目
4. 爬山-東勢 -完成項目
5. 整理日記-完成項目

嘉許自己，今日事今日畢!